Cyanocobalamin (Vitamin B12) 1.000 Mcg/ML, 10ml*10 lọ

Tổng quan

·Vitamin B12 là một loại vitamin mà cơ thể sử dụng để tạo ra và duy trì các tế bào thần kinh khỏe mạnh. Nó cũng được sử dụng để sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và DNA, vật liệu di truyền có trong tế bào. Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin.

·Các nguồn thực phẩm chứa vitamin B12 bao gồm gia cầm, thịt, cá và các sản phẩm từ sữa. Các nhà sản xuất thực phẩm đôi khi bổ sung vitamin B12 vào ngũ cốc ăn sáng.·Một số người có thể dùng thực phẩm chức năng dạng uống để tăng cường lượng hấp thụ. Đối với những người có mức vitamin B12 rất thấp, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn thuốc tiêm hoặc xịt mũi.

·Mức vitamin B12 thấp nghiêm trọng — được gọi là thiếu vitamin B12 — không phổ biến ở Hoa Kỳ. Mức độ thấp đôi khi có thể xảy ra ở những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay, vì thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa vitamin B12.

·Người lớn tuổi và những người đã phẫu thuật dạ dày cũng có nguy cơ, vì khả năng hấp thụ vitamin này của họ có thể bị suy giảm. Những người mắc các rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac hoặc bệnh Crohn cũng có nguy cơ bị thiếu vitamin B12.

·Những người có mức vitamin B12 thấp nghiêm trọng có thể gặp các triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ, khó chịu ở dạ dày, tổn thương thần kinh, các vấn đề về thị lực và thay đổi tâm trạng. Ngoài ra, họ có thể bị thiếu sắt (thiếu máu) hoặc có số lượng tế bào máu thấp.

·Lượng vitamin B12 khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 2,4 microgam (mcg). Người lớn tuổi có thể cần lượng cao hơn, vì khả năng hấp thụ vitamin của cơ thể giảm dần theo tuổi tác; họ có thể cần 10 đến 12 microgam để đáp ứng nhu cầu sinh lý của mình.

Vitamin B12 Hướng dẫn liều lượng