Nước trái cây quả elderberry tự nhiên khô, tinh khiết cao

Mùi quả quả cây cối cối cối cối cỏ tự nhiên

Lợi ích sức khỏe của bột elderberry

Cây mọng già gần đây đã được đưa ra trong tin tức như một biện pháp phòng ngừa hiệu quả chống lại COVID-19. Tuy nhiên,tổ tiên chúng ta đã sử dụng trái cây giàu chất chống oxy hóa này trong nhiều thế kỷ để thúc đẩy sức khỏe tốtĐược biết đến như là "Cây Thánh" trong thời Trung cổ, elderberries giàu vitamin và khoáng chất tăng cường hệ thống miễn dịch, sức khỏe tiêu hóa, và lợi ích chăm sóc da.Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về trái cây ngọt ngào và chua này và cách bạn có thể thêm bột elderberry vào chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Lịch sử và văn hóa dân gian

Các tổ tiên Anglo-Saxon và châu Âu đầu tiên tin chắc vào tính chất chữa bệnh của quả elderberry.Truyền thuyết dân gian Hà Lan cổ đại cho rằng trái quả quả elderberry chứa linh hồn của Mẹ Elderberry, cho phép tất cả các bộ phận của cây có sức mạnh chữa bệnh.

Tổ tiên chúng ta mang theo quả mọt khi định cư ở các vùng khác. Hoa mọt làm ẩm da và làm sáng vết nến.Họ sẽ ép nước trái cây elderberry để tăng tốc thời gian chữa lành vết thương và bỏngNgay cả vỏ cây cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa vì các đặc tính nước tiểu và giảm buồn nôn của nó.

Theo thời gian, quả elderberry trở nên khét tiếng vì được sử dụng để đóng đinh Chúa Giê-su.

Bây giờ, thế giới đang phải đối mặt với một đại dịch. thay đổi lối sống này đã thúc đẩy chúng ta đánh giá thói quen sức khỏe của chúng ta, thúc đẩy chúng ta tìm kiếm những lựa chọn thay thế tự nhiên để tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta,cải thiện ngoại hìnhChúng ta hãy thảo luận tại sao bột elderberry là bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống của bạn.

Thông tin cơ bản vềAcerola Cherry Juice bột:

Lợi ích của bột elderberry

Cây mọng là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ kế hoạch ăn uống nào. Cây mọng có vị hơi đắng, nhưng có vị ngọt.Bột elderberry bổ sung cho nhiều loại thực phẩm và khía cạnh của cuộc sống của bạnDưới đây là một số lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ quả elderberry.

Nồng độ chất chống oxy hóa cao
Hệ thống miễn dịch của bạn đang bận rộn chống lại vi khuẩn, virus và độc tố từ thực phẩm, môi trường và những người khác trong cuộc sống của bạn.Nó cần tất cả sự hỗ trợ mà nó có thể có được để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh suốt cả ngàyNhững quả mọng nhỏ này cung cấp cho hệ thống miễn dịch của bạn một loạt các chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ lối sống lành mạnh.

Chỉ 100 gram quả elderberry cung cấp cho cơ thể 60% lượng vitamin C theo khuyến cáo.

Tuy nhiên, vitamin C cũng giúp chuyển hóa thức ăn chúng ta ăn thành năng lượng.

Cây mọng cũng là một nguồn tốt của axit phenolic.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit chlorogenic giúp bảo vệ gan. Nó cũng điều chỉnh quá trình trao đổi chất và lưu trữ chất béo, cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Chống cảm lạnh và cúm
Với COVID-19 đang chiếm thế giới bằng cơn bão, ngày càng có nhiều người nhận ra những lợi ích chống cúm của quả elderberry.cộng đồng khoa học đã biết về những lợi ích của elderberries từ lâu! Một nghiên cứu trên 60 người cho thấy dùng 15 ml xi-rô quả elderberry bốn lần một ngày dẫn đến sự phục hồi nhanh hơn 50% đối với những người bị cúm A và B so với những người dùng giả dược.

Một nghiên cứu khác theo dõi 312 hành khách máy bay trong mùa cúm.Nó được tìm thấy rằng những người bị bệnh với elderberries phục hồi nhanh hơn so với những người bị bệnh mà không có chúng.

Các chuyên gia cho rằng mức độ polyphenol cao trong quả elderberry góp phần vào kết quả này.

Một nghiên cứu liên quan đến chuột bị nhiễm cúm A đã sử dụng chất chống oxy hóa này để điều trị các đối tượng."Việc tiêm isorhamnetin qua đường uống cho chuột bị nhiễm virus cúm A dẫn đến sự giảm đáng kể 2 lần số lượng virus phổi, tăng 70-80% tỷ lệ sống sót, và giảm 25% trọng lượng cơ thể.

Giảm đau
Bột elderberry cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời để phục hồi sau khi tập luyện. Nó giàu một loạt các vitamin và khoáng chất chống viêm giúp giảm đau khớp và đau cơ.

Màu sắc của trái cây đầy màu sắc này xuất phát từ một nhóm sắc tố được gọi là anthocyanin.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng anthocyanins làm giảm căng thẳng oxy hóa dẫn đến viêm.Hệ thống miễn dịch của chúng ta chặn những thông điệp này và ngăn chặn sự viêm gây đau.

Hỗ trợ sức khỏe da
Các loại quả mọng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, khiến chúng trở nên lý tưởng cho việc chăm sóc làn da tự nhiên.Cuối cùng, viêm mãn tính có thể làm cho da của chúng ta thô, mờ và nhăn nheo.

Mức độ chất chống oxy hóa cao của bột elderberry giúp hồi sinh các tế bào da chết. bột elderberry cũng cải thiện tuần hoàn máu, giúp loại bỏ các tế bào chết và vi khuẩn có thể làm mờ da.

Cuối cùng, hàm lượng vitamin C cao của elderberry là rất cần thiết cho sự phát triển collagen.

Về cơ bản, vitamin C làm tăng tốc độ sản xuất collagen. sản xuất liên tục này sẽ cung cấp cho cấu trúc da của chúng ta và một ánh sáng khỏe mạnh.da của chúng ta sẽ mất độ đàn hồi và dễ bị nếp nhăn và tĩnh mạch nhện.

Lợi ích cho táo bón
Bột elderberry cũng giàu chất xơ. Cơ thể không thể tự phá vỡ các carbohydrate này. Do đó, nó cần probiotics để làm như vậy.

Probiotics sử dụng quả elderberry làm prebiotic. Do đó, vi khuẩn khỏe mạnh phát triển mạnh mẽ hơn. Nếu không có vi khuẩn có lợi để tiêu thụ chất xơ, chúng ta sẽ bị phồng phồng.

Trong khi tiêu thụ prebiotics, probiotics cũng sản xuất các chất chuyển hóa như chất thải.

Các axit béo chuỗi ngắn (như butyrate và acetate) giúp cấu trúc các tế bào ngăn chặn ruột của chúng ta.

Các tác dụng phụ của quả quả củ cải sống
Thêm quả elderberry vào cuộc sống của bạn có nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, có một số rủi ro và tác dụng phụ liên quan đến việc ăn quả elderberry sống.Các quả elderberry thô có thể chứa các hợp chất thực vật được gọi là lectin. Lectin được gọi là "chất chống dinh dưỡng". Chúng liên kết với các vitamin và khoáng chất khác, làm cho chúng vô dụng cho cơ thể. Ngoài ra, lectin rất khó để các hệ thống cơ thể của một số người phá vỡ.Kết quả là, quả elderberry sống có thể gây ra một số rối loạn tiêu hóa. quả elderberry chưa nấu cũng có hàm lượng cianua cao.